У России в конце 2025 года появилась новая чемпионка мира в необычном для массового зрителя виде спорта. В Будапеште 19‑летняя Ксения Устинова выиграла золотую медаль в спортивном пилоне, опередив двух соперниц из Украины. Эта победа стала не только важным спортивным событием, но и поводом для громкого обсуждения из‑за ситуации на церемонии награждения, когда украинки развернули флаги, а россиянка стояла без флага своей страны.
Как Устинова попала на чемпионат мира и почему не ждала золота
Пилонный спорт на международном уровне делится на две основные дисциплины: артистический (арт-пилон) и спортивный. В первой больше акцент на образ, сюжет и хореографию, во второй — на сложность и чистоту выполнения элементов, акробатику и силовую составляющую.
Ксения признается, что изначально основной упор в этом сезоне делала именно на артистический пилон. Там у нее была профессионально поставленная программа с продуманной драматургией, и от нее в команде ждали высоких результатов. А вот в спортивной дисциплине, где в итоге и случилось золото, в начале сезона никто не строил больших планов.
На чемпионате России в спортивном пилоне Устинова заняла лишь шестое место и формально могла не попасть в состав сборной. На мировой турнир от страны едут только три участницы в каждой категории, и шанс для нее появился лишь после того, как спортсменки, занявшие третье и четвертое места, отказались от поездки. Ксения честно признается: она летела в Венгрию без ожиданий, предполагая, что при таком уровне конкуренции даже выход в финал будет успехом.
Тем удивительнее оказался результат: в Будапеште она получила 155,033 балла — этого хватило, чтобы обойти украинок Эвелину Борзенко (153,533) и Софию Голобородько (153,300) и подняться на высшую ступень пьедестала.
Что изменили в программе
К чемпионату мира тренерский штаб и сама спортсменка провели серьезную работу над программой по спортивному пилону. Композиция была заметно обновлена: изменены связки, добавлены более выигрышные с точки зрения правил элементы, переработана структура так, чтобы сгладить слабые места и усилить впечатление в ключевые моменты.
В пилоне, как и в фигурном катании, огромное значение имеет не только набор элементов, но и их последовательность: от этого зависит, хватит ли сил сохранить качество исполнения до конца. Устинова рассказывает, что вместе с тренером сместила самые энергозатратные акробатические элементы к середине программы, а финал сделала более уверенным и «читаемым» для судей, чтобы не оставлять сомнений в своем уровне.
Исполнившаяся мечта и путь к мировому золоту
Для Ксении этот титул — не случайный всплеск, а реализация давней цели. Она давно мечтала стать чемпионкой мира именно в спортивном пилоне, хотя на мировую арену попасть удалось не сразу.
С 2022 года Устинова проходила отбор на чемпионаты мира, но обстоятельства каждый раз вмешивались. В 2022‑м турнир прошел без участия российских и украинских спортсменов: из-за политической ситуации обе команды не допустили. В 2023 году соревнования принимала Швеция, однако тогда уже российская сторона столкнулась с проблемой виз, и до старта добраться не получилось.
Только в 2024‑м Ксения впервые реально поехала на мировое первенство, а в 2025‑м смогла реализовать максимум — взяла золото и закрыла многолетний личный «гештальт».
Когда объявили итоговый протокол и стало ясно, что именно она — чемпионка мира, первой мыслью было нечто очень простое: «Моя мечта сбылась». Для спортсмена, который несколько лет подряд готовится к одному и тому же старту и каждый раз сталкивается с препятствиями, это ощущение особенно острое.
Пьедестал с украинками и фото, которое разошлось по всему интернету
О самой победе быстро заговорили меньше, чем о фотографии с награждения. На церемонии украинки развернули желто‑голубые флаги, а Устинова, как и все российские спортсмены на нынешних международных соревнованиях, стояла без национального флага и гимна.
Ксения говорит, что ей горько от того, что она вынуждена выступать как «нейтральная» спортсменка:
ей важно, чтобы было понятно, откуда она, к какой школе относится и какая страна воспитала такого уровня чемпионку. Спортсменка признается, что ее расстраивает, что широкую известность ей сейчас принесло не столько само спортивное достижение, сколько вызывающий, с точки зрения части аудитории, кадр с двумя украинскими флагами по бокам и россиянкой без флага в центре.
При этом Ксения подчеркивает: главный ее личный итог — не обсуждения в сети, а то, что в итоговом протоколе она первая, а не в тени чьего‑то политического жеста.
Общение с соперницами и атмосфера на турнире
На самих соревнованиях, по ее словам, никакого откровенного давления на российских спортсменок со стороны организаторов или соперников не чувствуется.
Со спортсменками из большинства стран общение идет спокойно и по‑доброму: поздравления, объятия, обмен впечатлениями о выступлениях и тренировках, разговоры на английском о технических нюансах. Девушки из Италии, Венгрии и других сборных интересуются, как устроен тренировочный процесс в России, делятся собственным опытом. Устинова отмечает, что в некоторых странах пилоном занимаются меньше часов в неделю, подход к тренировкам мягче, но при этом спортсменки тоже показывают высокий уровень за счет своей пластики, музыкальности и особого менталитета.
Единственное жесткое ограничение, которое заметно всем, — это позиция украинской команды. Украинским спортсменкам официально запрещено жать руку, обниматься, говорить и даже смотреть в сторону россиянок. Любой контакт сведен к нулю. Поэтому общение с ними полностью отсутствует, и на этом фоне сцена с развернутыми флагами на пьедестале воспринимается еще более контрастно.
Несмотря на моральное давление в момент награждения, для Ксении решающим оставался сам факт победы: осознание, что она не на втором и не на третьем месте, помогло пережить неприятный осадок и не позволило чужому жесту украсть ее личную радость.
Судейство без российских и украинских судей
Отдельная важная тема — объективность оценок после возвращения россиянок на международную арену. Ксению спрашивали, не сталкивалась ли она с предвзятым отношением или попытками занижать баллы.
Она отвечает однозначно: на этом чемпионате мира судейство было максимально выстроено так, чтобы исключить разговоры о пристрастности. В составе бригады изначально не было ни российских, ни украинских судей. Это сделано как раз для того, чтобы не возникало подозрений, будто кто‑то понижает оценки соперницам или, наоборот, «тянет» своих.
По ощущениям спортсменки, оценки были справедливыми: расстановка сил соответствовала тому, что происходило на площадке, а разрыв в баллах был логичным и понятным.
Как она научилась справляться с волнением
Несмотря на успех, у Ксении есть слабое место, с которым ей пришлось много работать, — сильное волнение перед стартом. Она не скрывает, что на соревнованиях может буквально начинать дрожать, а это сразу отражается на качестве элементов: руки и ноги меньше держат, возрастает риск срывов и соскальзываний, страдает артистизм.
Долгое время это мешало раскрыть потенциал — на тренировках элементы получались чисто и стабильно, а в день старта вдруг появлялся мандраж. Тогда тренер и мама почти одновременно настояли на том, что без помощи специалиста не обойтись.
Сначала обратились к детскому психологу в Кемерове, но работа с ним не дала нужного эффекта: подход оказался слишком общим, а соревновательная специфика не учитывалась. Поворотным моментом стало знакомство с профессиональным спортивным психологом Анной Цой, контакт с которой подсказал тренер из Новосибирска Алексей Вебер.
С новым специалистом Ксения получила конкретные инструменты: техники дыхания, стратегии концентрации, способы не «подсаживаться» на чужие баллы и оценки до своего выхода. Главное правило сейчас — до старта не слушать результаты других и не смотреть их выступления: только так ей удается сохранить внутреннее спокойствие и выйти на пилон с ясной головой. Уже после проката она может позволить себе и посмотреть соперниц, и обсудить оценки.
Сейчас постоянных занятий с психологом нет, но те приемы, которые она усвоила, продолжают помогать на каждом старте.
Могут ли тренеры резко менять программу из‑за соперниц
В пилоне, как и в любом сложнотехническом виде, иногда возникает соблазн «подкрутить» программу в последний момент, увидев выступления соперников. Устинову спрашивали, случалось ли, чтобы тренер смотрел чужие прокаты и уже в разгар турнира предлагал срочно заменить элементы или связки.
Ксения объясняет, что в ее виде спорта это крайне рискованно: программа вбивается в тело месяцами, автоматизируется до мелочей. Любая резкая перестановка в финале соревнований может привести к срывам, травмам или потере целостности образа. Поэтому в их команде придерживаются другого принципа: максимум корректировок делается еще на подготовительном этапе, а на турнире — только мелкие акценты.
Тренер может подсказать, на каком элементе стоит особенно сосредоточиться, напомнить об удачной музыкальной фразе, где можно «дожать» артистизм, но кардинально менять структуру выступления в последний момент не принято. Ставка делается на стабильность, а не на азартные эксперименты.
Что такое спортивный пилон для тех, кто его никогда не видел
Многие до сих пор воспринимают слово «пилон» через призму стереотипов и не понимают, чем отличается спортивная дисциплина от развлекательных форматов.
Спортивный пилон — это акробатический вид спорта, в котором сочетаются силовая гимнастика, статика, динамика и хореография. Спортсменки выполняют сложные элементы, удерживая собственный вес на руках, ногах, корпусе, используя как фиксированные, так и вращающиеся пилоны. Оценивается точность, амплитуда, сложность связок, чистота линий, а также артистизм и музыкальность.
По нагрузке это сопоставимо с гимнастикой или фигурным катанием: требуются гибкость, координация, силовая выносливость и ежедневная многолетняя работа. Тренировки включают растяжку, общефизическую подготовку, отработку элементов на полу и на пилоне, постановку хореографии.
Именно поэтому спортсменка болезненно реагирует, когда ее вид спорта путают с ночными шоу и не воспринимают всерьез. По ее мнению, те, кто хотя бы раз был на серьезных соревнованиях или видел тренировочный процесс, больше не задают вопрос «это вообще спорт?».
Параллели с фигурным катанием и обсуждение Олимпиады
Интересно, что путь и проблемы пилона во многом перекликаются с фигурным катанием. В обоих видах спорта субъективное судейство, сложная система уровней и надбавок, жесткие требования к технической и артистической составляющим.
Ксения внимательно следит за российскими фигуристами, особенно за одиночниками. Ее восхищают мужские прокаты с максимальной концентрацией и большим количеством прыжков, а у девочек она отмечает сочетание легкости и огромной внутренней работы. Имена Аделии Петросян и Петра Гуменника ей хорошо знакомы — она видит, как они борются за место на крупнейших стартах и какое давление испытывают на фоне разговоров об Олимпиаде.
По мнению Устиновой, и фигурное катание, и пилон сталкиваются с одинаковым вопросом: насколько готова международная спортивная бюрократия признавать сложные эстетические виды спорта, давать им равные условия и сохранять к ним интерес публики.
Она считает, что включение новых дисциплин в программу Олимпийских игр может помочь и пилону. Если на Олимпиаде укрепятся виды, где важны художественный образ и сложная акробатика, аудитории станет проще воспринимать пилон не как экзотику, а как нормальную часть большого спорта.
С другой стороны, Ксения трезво оценивает: путь пилона к Олимпиаде будет длинным. Нужно развитие национальных федераций, рост массовости, выстраивание единой системы правил, подготовка судей. Она верит, что рано или поздно это произойдет, но пока главная задача — укреплять свои позиции на чемпионатах мира и показывать стабильный высокий уровень.
Как строятся тренировки чемпионки мира
Ее будни мало похожи на романтический образ «красивая девушка танцует у пилона». Это многочасовая ежедневная работа.
Тренировка обычно начинается с общего разогрева и растяжки, затем идет силовой блок: отжимания, пресс, упражнения на спину и плечевой пояс. После этого — работа на пилоне: закрепление сложных статических поз, отработка динамических перелетов, доведение связок до автоматизма. Финал — повтор программы целиком несколько раз, с упором на выносливость и сохранение артистизма на последней минуте.
Ксения рассказывает, что для нее особенно важны «прогоны под музыку» — когда программа выполняется без остановок, максимально близко к соревновательному формату. Это помогает телу запомнить темп, научиться распределять силы и не «проваливаться» в конце.
Отдельная часть работы — хореография на полу и у станка, где оттачиваются линии рук, работа корпуса, пластика и мимика. На чемпионском уровне нельзя просто сделать сложный элемент — нужно сделать его красиво и убедительно.
Что дает ей эта победа и что дальше
Золото в Будапеште уже сейчас меняет ее положение и внутри сборной, и в мире пилона. Устинова получила подтверждение, что способна выигрывать у сильнейших спортсменок планеты, и это придает уверенности перед следующими циклами подготовки.
Но она не воспринимает этот успех как точку: скорее это отправная точка нового этапа. В планах — усложнение программ, работа над стабильностью и, по возможности, участие и в артистическом, и в спортивном пилоне на крупнейших стартах. Ей важно доказать, что победа в Венгрии — не разовый всплеск, а закономерный результат системной работы.
Одновременно Ксения надеется, что ее успех поможет изменить отношение к пилонному спорту в России: привлекать больше детей, открывать новые школы, развивать судейство и инфраструктуру. По ее словам, каждый международный титул — это аргумент в пользу того, что пилон заслуживает такой же поддержки, как гимнастика или фигурное катание.
И пусть на пьедестале в Будапеште рядом с ней стояли соперницы с флагами, а у самой флага не было, в ее глазах главное уже произошло: в протоколе чемпионата мира в графе «чемпионка» теперь стоит ее имя, и рядом с ним — Россия, даже если пока без официальных символов.